フレイル（虚弱）予防

フレイルとは、日本語にすると「虚弱」などの意味があります。
活動的な生活をしている状態（健常）と要介護状態の間、「介護が必要になる一歩手前」の状態です。年を重ねていくと、体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなり、そのまま放置すると要介護状態になる可能性があります。
早めに対策して元気で長生きを目指しましょう。

• フレイル予防の３つのポイント

ロコモティブシンドローム予防

ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態を指します。
骨・関節・筋肉・神経などの障害のため、立ったり歩いたりするための身体的能力（移動機能）の低下がロコモです。
ロコモが進行し、移動のための身体能力が大きく低下するとフレイルにもなります。ロコモを予防して、健康寿命を延ばしましょう。

• ロコモを予防して元気に長生き！

健康長寿ダイアリー

家庭でも楽しく健康法が実践できるダイアリー（日記）形式の冊子を市区町村窓口でも配布しています。

• 健康長寿ダイアリー

健康ポイント事業

皆様の健康寿命を延ばすため、福岡県、市町村で健康ポイント事業が実施されています。

• ふくおか健康ポイントアプリ（専用ページ）